推拿按摩好处多 这些事项要注意

热门文章排行榜 >>2022-06-13 16:14来源:99健康网
导语

推拿按摩是永利注册网址的一种养生方法,可以快速的缓解身体的一些疼痛,推拿按摩的手法有很多,而且推拿按摩的好处也不少,那么推拿按摩要注意什么呢?

  推拿按摩是生活中较为流行的一种休闲养生方式,对于很多人来说,进行全身的推拿按摩是件非常享受的事情。今天小编给大家讲讲全身推拿按摩手法怎么做、推拿按摩的好处有哪些以及按摩推拿要注意什么。

推拿按摩手法有哪些 推拿按摩的好处 推拿按摩注意什么

  全身推拿按摩手法

  1、全身推拿按摩可以先从颈部开始

  首先从颈部开始:(第一条线)沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。(第二、三条线)沿着颈椎两侧竖脊机从肩中穴起 下而上单拇指揉、按、拨、理各三遍。(第四、五条线)沿着颈椎两侧胆经从肩井穴起自下而上单拇指揉、按、各三遍。手法要轻,两侧有大量的血管)。

  2、全身推拿按摩可以按摩头部

  头部:(第一条线)从风府穴开始沿着督脉揉、按、拨各三遍到百会穴停止深压30(第二、三条线)从天柱穴开始沿着两侧膀胱经揉、按、拨各3遍到络却穴停止深压15秒。(第四、五条线)从风池穴开始沿着两侧胆经揉、按、拨各3遍到承灵穴停止深压15秒。四、腰部:主要针对脊柱两侧竖脊机(膀胱经)。

  3、哪些人不宜全身推拿按摩

  身体体征稳定,如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者。女性生理期,腰部不能按,怀孕五个月以上的孕妇。没有严重的血液学疾病,如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血。按摩的地方没有感染、严重的皮肤病,如各种急性传染病,急性骨髓炎,结核性关节炎,传染性皮肤病,皮肤湿疹,水火烫伤,皮肤溃疡,肿瘤,以及各种疮疡等。

  发烧高热时,也不可按摩。脱臼、拉伤患者。急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。按摩疗法作为一种外力调理身体和治疗疾病,基本的要求有四个,即均匀、柔和、有力、持续。其中柔和是非常重要的,这也是按摩与不柔和、不为人体所适应及接受的“外来暴力”的区别所在。因此,按摩并不是越痛越好。另外,一味强调手法的力度,非但起不到治疗作用,反会加重病情。

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  推拿按摩的好处

  1、促进体内新陈代谢

  推拿按摩可以很好的帮助气血循环,在气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,终达到提高人体免疫力作用。

  2、促进血液循环

  一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。有人做过测试,一个健康的人按摩双足30分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足疗可使血液循环顺畅和改善。

  3、消除疲劳

  当人体出现疲劳感时,首先表现在足部血液循环不良,代谢终产物钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良。

  4、排毒养颜

  这是因为按摩脚底之后,体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速,这样可以有效的排除体内多余的废弃物,改善肾脏功能。

  推拿的注意事项

  1.推拿医师要掌握熟练的手法技能,并且掌握有关中、西医学知识,从而做到诊断明确,操作得当。

  2.操作过程中要认真,严肃,注意力集中,随时观察患者对手法的反应,若有不适,应及时进行调整,以防发生意外事故。

  3.要经常修剪指甲,不戴装饰品,以免操作时伤及患者的皮肤。

  4.治疗室要光线充足,通风保暖。

  5.除少数直接接触皮肤的手法(如擦法、推法等)外,治疗时要用按摩巾覆盖治疗部位。小儿推拿多使用介质,以保护皮肤。

  6.对于过饱、酒后、暴怒后及大量运动后的患者,一般不予立即施以推拿治疗。

  7.推拿的一个疗程以10~15次为宜,疗程间宜休息2~3日。

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  推拿的禁忌症

  推拿疗法虽适用范围广,安全度大,但有些疾病使用推拿治疗不仅无效,反而加重病情,故此类疾病要禁用推拿治疗;有些疾病可使用推拿治疗,但操作不当,会给患者带来不必要的痛苦或造成不应有的医疗事故,此类疾病要慎用推拿治疗。因此,临床上要严格掌握推拿的禁忌症。一般认为,以下疾病要禁用或慎用推拿治疗。

  1.皮肤损害各种皮肤破损病症,包括外伤和皮肤病。

  2.出血性病症各种出血性疾病,包括有出血现象、出血趋势以及施术后极有可能引发出血的各种病症;有血液病的患者,均属推拿治疗禁忌之列。

  3.传染性病症烈性传染病属推拿治疗禁忌;一般传染病原则上均不宜实施推拿,特别是病症的病变局部;隐匿性的传染病要特别重视,诸如各种结核病、肝炎、白喉等。

  4.感染性病症各种脓肿、败血症或脓毒血症等属推拿治疗禁忌;值得注意的是部分感染轻微的患者,推拿治疗有加重感染的趋势,要谨慎施用和不用。

  5.某些急腹症如胃、十二指肠等急性穿孔。

  6.某些严重疾病如心脏病、肝病、恶性肿瘤、脓毒血症等。

  7.肿瘤任何有加速肿瘤细胞扩散的推拿治疗均属推拿治疗禁忌。

  8.急性损伤急性的外伤和神经损伤,对较重的病症,除需整复错缝、远端实施点穴镇痛等应急推拿手法外,一般24~48小时之内,均不宜做推拿治疗,特别是在损伤局部;疑有筋肉断裂、骨或关节硬伤、脊髓损伤、内脏的挫裂伤等,更需明确诊断,不可贸然施治;急性损伤中局部炎症反应明显者,也需慎用或禁用推拿手法治疗。

  9.病症波动对某些病症的不稳定期,应禁用或慎用推拿治疗。如严重的心、肺疾病,功能衰退者;中风、脊髓损伤、烧烫伤等的急性和亚急性期,或全身症状不稳定者,或血压起伏波动较大者等。

  10.妇女妊娠期、月经期腰骶部和腹部禁做推拿治疗;也不宜在四肢感应较强的穴位处取强刺激手法;其他部位确需要手法治疗,也应以轻柔手法为宜,以免出现流产和出血过多。

  11.其他不能安静的精神病、年老体弱、久病体虚、过饥过饱、醉酒者,不宜推拿。

(责任编辑:王少华)

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